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產後無法拒絕的愛心,讓我胖了!

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減重動機很重要!刺激你的人  正是幫助你的人

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認真打拼未來生活的工作狂,輕鬆甩肉20kg,減肥其實沒那麼苦!

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在家想瘦身,好好好很懶也想瘦,

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到底怎麼吃才能有好身材?今天,小編不藏私,告訴你!

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減肥要學會這些.成功百分百!

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每個人每天所需的蛋白質含量皆不同,

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1.人體胃細胞7天更新一次;

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早安打卡健康減肥的水果燕麥大豆早餐 ,,省時又美味

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宅媽花花_長肌肉 體重 真相 fb

「運動三個星期體重從55變成58,是我變胖了嗎?」
「恭喜你長肌肉了!」 

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想要讓你知道身體有肌肉的保護是怎樣的感受,所以收集了這15張關於脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普圖,讓你明白肌肉和脂肪的樣子、脂肪和肌肉的比較、胖子和瘦子的比較、脂肪都藏在身體哪兒、肌肉都分佈在身體哪裡,一起來看看吧!

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經過一夜睡眠,從呼吸、皮膚、尿液中消耗了大量水分,所以晨起的第一杯水特別重要,這一杯水可以補充一夜失去的水分,還可以為內臟腸胃為排毒,清掃體內環境。早上補水,也可以使大腦快速清醒。

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晚餐四分之一是維持自己的生命,四分之三是維持醫生的生計!!

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網路健身紅人 Kelsey Wells 以一張圖告訴大家體重計上的數字並不代表一切!

過往大家總是追求體重上明顯的「減磅」,媒體上,伸展台上的不健康的「紙片人」,追求網路上新創的名詞「A4腰」「iPhone 6腿」……時到今日,你該相信的是健康瘦才是美。

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『混血歌手』倪安東在紐約生長,2008年回台灣自覺110公斤的身材,在台北捷運上,足足大別人一號,彷彿『綠巨人浩克』,讓他深感自卑,小編就來分享倪安東是如何利用1年時間減肥。倪安東以過來人身分表示,『減肥』,不應拘泥在一個數字上,而是一種生活方式。

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減肥打油詩

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減肥不能盲目!用對方法,想減多少就減多少!

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