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經過一夜睡眠,從呼吸、皮膚、尿液中消耗了大量水分,所以晨起的第一杯水特別重要,這一杯水可以補充一夜失去的水分,還可以為內臟腸胃為排毒,清掃體內環境。早上補水,也可以使大腦快速清醒。

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『混血歌手』倪安東在紐約生長,2008年回台灣自覺110公斤的身材,在台北捷運上,足足大別人一號,彷彿『綠巨人浩克』,讓他深感自卑,小編就來分享倪安東是如何利用1年時間減肥。倪安東以過來人身分表示,『減肥』,不應拘泥在一個數字上,而是一種生活方式。

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曾被男友嗆『那麼胖還吃?』小小瑜試過各式各樣的減肥方法,甚至為了讓肉肉腿變纖細,讓自己的腿挨了80針,但卻都沒有效果...

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這年頭真的不瘦會死?一名女網友在PTT上PO文,說她交往四年的男友最近受不了不90公斤的身材,不斷催促她去看中醫減肥,女生因此大受打擊想分手,結果引來另一名有同樣經驗的正妹,168公分的她從90公斤減到58,大瘦32公斤,她還貼出自己減肥前後的對比照,讓鄉民尖叫:「根本韓國女子團體!」

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她叫Tanya Rybakova

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減肥難,難於上青天

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張靚穎

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腹肌的鍛鍊是「最簡單,同時也是最難的」。簡單在於一般的腹肌完全可以在家裡練,不一定要上健身房,也不需要特別的重量訓練機器。事實上我的腹肌每天鍛鍊的時間加起來最多30分鐘,所需要的從頭到尾只有一塊瑜珈墊。但它的困難在於,要有明顯的腹肌線條,體脂肪一定要低,不然線條藏在脂肪下根本出不來,練了也是白練。而練到滿意的程度之後,也要常常鍛鍊才能保持,不然很容易又消失了。這篇腹肌養成文分成三部分,會談到減重飲食、運動以及鍛練腹肌(對,運動和鍛鍊腹肌是兩回事)。

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愛美是女孩的天性,不單只是追求外表,還必須兼顧內在,由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」,就要告訴大家她們私房的美體法則。

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女星們固然天生擁有漂亮臉蛋和姣好的外型,但是要一直維持、甚至生完小孩後依然美麗如昔,這對她們來說也是一項大考驗!現在就來看看她們分享的自己養胎和維持好身材的祕訣吧。

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近日,有網友曝出鄧紫棋在日本街頭和一白衣男子牽手逛街,兩人舉止親密,疑似戀情曝光。鄧紫棋看到照片後吐槽稱偷拍者把她腿拍的太粗。

 

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男神/女神與男/女屌絲差在哪裡???

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大S瘦身成功啦!生下女兒后,女星大S一直受肥胖的困擾,瘦身計劃總是無法順利執行,近日,大S為宣傳新書《老娘駕到》做客《康熙來了》,終於瘦身成功,變身為性感辣媽。

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你們都知道張歆藝袁弘已經結婚很久了吧~ 袁弘雖是她的第三個老公!可小編覺得這次她真的選對了人,每次參加活動只要兩人同時出現,真的覺得十分恩愛啊~

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最近打開微博,發現這些女神們不是在健身就是在健身的路上,難怪這麼美!

認真地做運動,真實地狂流汗!

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前兩天,小編聽說baby懷孕這段時間,停工損失就遠遠超過五千萬!what?!雖說曉明哥能馬上就給掙回來,但如今新一季跑男開播在即,baby也沒能參與,換上迪麗熱巴,這影響也是不小。

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Girl'sDay秀美腿回歸:吃糙米減肥

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素人變女神韓星減掉70磅瘦身操

由韓國選秀節目《Super Star K》拿下冠軍的樸寶藍,剛出道的時候還是一個小胖妹,更因為碩壯的體型,臉又非常小,而被取笑為冰箱上的蘋果。

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