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目前分類：明星減肥 (19)

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經過一夜睡眠，從呼吸、皮膚、尿液中消耗了大量水分，所以晨起的第一杯水特別重要，這一杯水可以補充一夜失去的水分，還可以為內臟腸胃為排毒，清掃體內環境。早上補水，也可以使大腦快速清醒。

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『混血歌手』倪安東在紐約生長，2008年回台灣自覺110公斤的身材，在台北捷運上，足足大別人一號，彷彿『綠巨人浩克』，讓他深感自卑，小編就來分享倪安東是如何利用1年時間減肥。倪安東以過來人身分表示，『減肥』，不應拘泥在一個數字上，而是一種生活方式。

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曾被男友嗆『那麼胖還吃?』小小瑜試過各式各樣的減肥方法，甚至為了讓肉肉腿變纖細，讓自己的腿挨了80針，但卻都沒有效果...

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這年頭真的不瘦會死？一名女網友在PTT上PO文，說她交往四年的男友最近受不了不90公斤的身材，不斷催促她去看中醫減肥，女生因此大受打擊想分手，結果引來另一名有同樣經驗的正妹，168公分的她從90公斤減到58，大瘦32公斤，她還貼出自己減肥前後的對比照，讓鄉民尖叫：「根本韓國女子團體！」

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她叫Tanya Rybakova

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減肥難，難於上青天

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張靚穎

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腹肌的鍛鍊是「最簡單，同時也是最難的」。簡單在於一般的腹肌完全可以在家裡練，不一定要上健身房，也不需要特別的重量訓練機器。事實上我的腹肌每天鍛鍊的時間加起來最多30分鐘，所需要的從頭到尾只有一塊瑜珈墊。但它的困難在於，要有明顯的腹肌線條，體脂肪一定要低，不然線條藏在脂肪下根本出不來，練了也是白練。而練到滿意的程度之後，也要常常鍛鍊才能保持，不然很容易又消失了。這篇腹肌養成文分成三部分，會談到減重飲食、運動以及鍛練腹肌（對，運動和鍛鍊腹肌是兩回事）。

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愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。

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女星們固然天生擁有漂亮臉蛋和姣好的外型，但是要一直維持、甚至生完小孩後依然美麗如昔，這對她們來說也是一項大考驗！現在就來看看她們分享的自己養胎和維持好身材的祕訣吧。

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近日，有網友曝出鄧紫棋在日本街頭和一白衣男子牽手逛街，兩人舉止親密，疑似戀情曝光。鄧紫棋看到照片後吐槽稱偷拍者把她腿拍的太粗。

 

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男神/女神與男/女屌絲差在哪裡？？？

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大S瘦身成功啦！生下女兒后，女星大S一直受肥胖的困擾，瘦身計劃總是無法順利執行，近日，大S為宣傳新書《老娘駕到》做客《康熙來了》，終於瘦身成功，變身為性感辣媽。

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你們都知道張歆藝袁弘已經結婚很久了吧~ 袁弘雖是她的第三個老公！可小編覺得這次她真的選對了人，每次參加活動只要兩人同時出現，真的覺得十分恩愛啊~

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最近打開微博，發現這些女神們不是在健身就是在健身的路上，難怪這麼美！

認真地做運動，真實地狂流汗！

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前兩天，小編聽說baby懷孕這段時間，停工損失就遠遠超過五千萬！what？！雖說曉明哥能馬上就給掙回來，但如今新一季跑男開播在即，baby也沒能參與，換上迪麗熱巴，這影響也是不小。

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Girl'sDay秀美腿回歸：吃糙米減肥

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素人變女神韓星減掉70磅瘦身操

由韓國選秀節目《Super Star K》拿下冠軍的樸寶藍，剛出道的時候還是一個小胖妹，更因為碩壯的體型，臉又非常小，而被取笑為冰箱上的蘋果。

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