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比「癌症」更危險的頭號殺手── #新四高！

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石榴是天然的血糖藥

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產後快速瘦身的窈窕計劃是什麼？　　

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想瘦又不想花錢

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基礎代謝率(BMR)是指：

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近幾年來，「發炎」議題受到越來越多的重視，更被視為許多慢性病症的成因之一。

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胖子的主因?延伸更多不正確的行為

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肥胖的結果，常常有在關心減肥主題的姐妹們，都知道!

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誤食恐引腸胃炎夏天出現腸胃不適而就診的患者有逐漸增加的趨勢，

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腹肌的鍛鍊是「最簡單，同時也是最難的」。簡單在於一般的腹肌完全可以在家裡練，不一定要上健身房，也不需要特別的重量訓練機器。事實上我的腹肌每天鍛鍊的時間加起來最多30分鐘，所需要的從頭到尾只有一塊瑜珈墊。但它的困難在於，要有明顯的腹肌線條，體脂肪一定要低，不然線條藏在脂肪下根本出不來，練了也是白練。而練到滿意的程度之後，也要常常鍛鍊才能保持，不然很容易又消失了。這篇腹肌養成文分成三部分，會談到減重飲食、運動以及鍛練腹肌（對，運動和鍛鍊腹肌是兩回事）。

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愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。

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女星們固然天生擁有漂亮臉蛋和姣好的外型，但是要一直維持、甚至生完小孩後依然美麗如昔，這對她們來說也是一項大考驗！現在就來看看她們分享的自己養胎和維持好身材的祕訣吧。

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你也曾經有個疑慮……有了運動習慣，只要運動量變小，就怕會肥回來嗎？？

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不健康的喝水不僅不利於瘦身，而且還會影響到健康。那麼怎樣的喝水方法才叫科學，才能達到喝水健康減肥的目的？

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減肥說難不難，說易不易，只要做到五個字：少吃多運動。因此想要減肥，就要從日常的生活習慣下手，10個讓你悄悄變瘦的方法，你只需要每天花一分鐘，就能讓你“嗖”一下變瘦哦！

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