今天推薦這組動作,不僅能減全身,還能塑體型,每組30秒,

做完可以再做一遍,結合平時跳的操或者跑步,效果更好
 

小編自己試了一下,真的累慘了……

不過這就說明效果會很好哦~啥也別說了,開練吧!

練過的人都說好,堅持就是勝利,加油!

 

窈窕180學院小編:

溫馨提醒你,運動要習慣與持續,效果更好!又很多減肥者很容易放棄了!

認為用運動減肥的人,還有一種不成功,就是無法忌口!

無法控制飲食,而造成越肥!~~

 

追蹤按讚&窈窕諮詢 👍 窈窕180學院

  • 延伸相關性文章
  • 文章來源網路流傳:如有侵權請告知!謝謝!

  • 💚看完了記得把此文章分享出去囉!

學校沒有教的健康窈窕生活,您閱讀健康新知識。

08.jpg

文章標籤
創作者介紹

180窈窕諮詢師

Moana 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()