總是失敗？最有效的十二星座減肥方法－180窈窕諮詢師

白羊座是眾星座當中最有活力的，凡是劇烈運動都適合作為減肥方法，如泰拳、扒龍舟或攀石。除了可消耗大量卡路里外，最重要是這些都不是沈悶的運動，可滿足白羊座好勝的心。

金牛座是跟感觀有關的星座，只在會感覺到肚餓的時候才會吃，飽了就自然懂得停止再食，所以一般都不會超重得很過份。所以，對於性格能夠堅持到底的金牛座來說，最適合的減肥方法算是跑步，因為這是耐力的一種表現。

雙子座是喜歡交朋友的星座，所以減肥時最好是有人陪伴左右。例如是任何多於一人的球類運動，又或是聘請私人教練都可以，這能讓喜歡新鮮感的雙子座帶著好奇心地持續下去。

巨蟹座是最懂得照顧飲食的星座，所以減肥當然亦會從飲食入手。但感性的巨蟹座在心情不好的時候，是很難理性地去管理心情，所以要保持好心情才不至於出現暴食的情況。

運動是最適合獅子座的減肥方法，尤其是跳健康舞，一邊對著鏡子欣賞自己的樣子，一邊為自己的表演著迷，一定可以減肥成功。

處女座是計算卡路里的表表者，而且亦是最注重身體健康的一個星座。所以基本上吃進肚裡的食物都是健康或卡路里不高的食物。即使胖了也有很強的意志從飲食方面入手控制。

天秤座是很理性的一個星座，喜歡享受人生，以及跟好友分享生活樂趣，所以減肥方法一定不能太辛苦，可以從吃方面入手，例如高纖食物或減肥羅宋湯之類，而且一定不會待薄自己。

每次減肥時都必須要放下一些舊有的事物或習慣，如戒掉吃甜品之類。但天蠍座是由情緒主導的星座，而且黑白分明，很多時會出現過份偏激的方法，所以找營養師協助是最好的。

射手座喜歡戶外去體驗人生，所以行山會是最適合射手座的方法，因為可以自由自在地享受大自然的風景外，又可以讓身體走動一下。

基本上摩羯座的人是很難會長胖的，因為她們本身是很擅長執行任何規則，而且好的生活享受並不一定是跟吃有關，所以長時間工作，對他們來說就已經是最好的減肥方法了。

水瓶座是喜歡吸收不同資訊的星座，同時亦會加入很多個人的風格元素，如改良版的水果餐單，又或者是全肉食減肥法，都會是一些比較反傳統的方法。

雙魚座是很願意跟心靈接觸的一個星座，所以瑜珈會是最適合的方法，能夠將身心靈平衡，不但對身體有很多好處，而且在飲食及運動兩者中都可以取得到平衡。

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※成效依個人體質而異，詳情請洽專業諮詢。