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夏季溫度高,空氣悶熱,容易讓人失去胃口,很多 女性都喜歡吃生冷 食物來降暑,其實女性體質偏弱,長期食用生冷容易導致身體 健康受損,所以女性在夏季要注意飲食,下面推薦一些適合夏季降暑的茶飲。

最適合夏季降暑的6款茶飲

菊花茶飲

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菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養陰 功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。

藿香解暑茶

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將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中,加水淹沒原料即可,加蓋煮10分鐘,涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕,尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

   荷葉絲瓜茶

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分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗淨後放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然後加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼後即可飲用。

 柴胡甘草茶

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柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

百花涼茶

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取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起 腹瀉。

烏梅解暑湯

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取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。此茶可生津開胃。

 

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