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目前分類：減肥觀念 (26)

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你也曾經有個疑慮……有了運動習慣，只要運動量變小，就怕會肥回來嗎？？

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說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！

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一般年齡超過30歲之後人體新陳代謝能力會隨年齡增長而逐步下滑，因此如何維持體內正常的新陳代謝便是一大課題

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常聽人家說『少吃』是減肥的基本原則，但很多水水都會跟小編反映「明明一整天沒有吃任何東西，體重卻一公斤也掉不下去？」

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一定有很多女生為了減肥吃很少，有些人甚至是一天只吃少少的一餐，導致減肥減到體力不支昏倒或是腸胃跟著出問題，到最後把身體搞壞真的很得不償失啊！小編就來跟大家分享養成易瘦體質的【飲食生活習慣篇】，讓姊妹們就算是減肥也能不挨餓、不傷胃！
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