她叫Tanya Rybakova

看這名字就能猜出叫什麼科娃

是的,來自在戰鬥民族俄羅斯

一位顏值不低的妹子

再看看身材

也相當性感給力

少不了有男生要多看幾眼啦!

但如果,看到這樣的身材

你還會再多看幾眼嗎?

多看幾眼?

眼晴都辣的睜不開了

但是,你能想像得到

下面下圖姑娘跟上圖姑娘

其實是同一個人嗎?

14歲開始

由於對垃圾食品的熱愛

那一年她的體重達到了頂峰

214斤

作為一個胖子

她在學校裡經常遭到同學欺凌,疏遠

那個時候的她經常獨自一人哭

因為沒有人和她玩

畢業舞會也沒有人邀請她作舞伴

但就算是這樣

民以食為天還是很好的體現在了她的身上

你永遠都阻止不了一個胖子想吃的心~

 

直到有一天

她從鏡子裡看見裸身的自己

看到全身的肥肉

突然讓她意識到這是多麼的不健康!

於是終於下定決心減肥了

她改掉吃垃圾食品的習慣

找專業的營養師尋求建議

三年基本很少社交

幾乎每天的生活就是運動,運動,運動……

三年多時間過去了

Tanya在社交網頁上發出了一張自拍照

震驚了所有認識她的人!

可能連她本人都沒想到

三年後的她

竟然減掉了55公斤

變成了現在的這個樣子

畢竟110斤肥肉就這麼沒了啊……

網友紛紛感嘆:

一胖毀所有,不瘦真不知道有多美

一個中年,一個少女

這就是改變之後的畫風

不要看人家現在瘦的這麼漂亮

中間的過程真不是你能想像的!

她幾乎每天早晨都要跑步

在健身房堅持鍛煉2個小時

每週去湖里遊3次泳

之後再去慢跑

健身房的力量訓練課也總能看到她的影子

瘦下來之後她還需要去做手術

把多餘的以前被撐起來的皮膚去掉

 

為了減脂嚴格控制飲食

她戒掉了之前最愛的垃圾食品

每餐都會吃果蔬沙拉,低熱量還健康!

對於曾經欺負過她現在又來讚美她的同學

她是這樣說的:

我現在已經不生氣了

當時大家年紀都還小

所以才會說出那些話做出那些舉動

一股高冷的模特霸氣

瘦下來,是值得開心的事

現在的Tanya成了某時尚品牌的御用模特

她身上有俄羅斯姑娘的天然美

還有通過健身塑造出的強大自信

這也賦予了她獨特的氣質

 

對於其他想減肥的妹子

她說:

想要瘦下來

首先要改變的就是生活態度和方式

變瘦只是第一步,更重要的是重拾信心

以及擁有身體和心理上的健康

 

如果你願意

在努力很久之後的某一天也會發現

自己本來就很美!

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