骨架大的人怎麼瘦？對不起現在才告訴你！ @ 180窈窕諮詢師

大骨架和小骨架有何區別？

大骨架體型：同等身高的人，骨架大，看起來容易顯得比較壯碩，哪怕只胖了一斤，都可能給人胖了5斤的感覺。

身材特點：寬肩膀、胸寬大、大手掌、手腕粗、大臀部、腳踝粗、膝關節粗大

小骨架體型：骨架小的人，身材看起來就是給人嬌小玲瓏的感覺，即使身材稍微變胖也不容易被人發覺。

身材特點：窄肩膀、胸寬小、手腕細、腳踝細、臀型窄、四肢細瘦

所以，那些看上去比你瘦的人，很可能，她們只是骨架小而已。

我究竟是大骨架，還是小骨架？——皮尺測量法

1、測量原則：

骨架大小的判斷值為R，R=身高/手腕圍；R質愈小，骨架愈大。

2、手腕圍的量法：

準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。

3、R值解析：

女性：R值小於9.9為大骨架，10.9~9.9為中骨架，大於10.9為小骨架；

男性：R值小於9.6為大骨架，9.6~10.4為中骨架，大於10.4為小骨架（男生還是大骨架比較好啦）。

大骨架怎麼辦？

雖然你減不掉多少肉，

但是你可以靠穿衣來遮遮啊！

這裡總結了一些小方法各位妹子可以參考下

手臂比較粗壯的妹子可以選擇飛鼠袖、蝙蝠袖這樣寬寬鬆鬆的上衣，看不出手臂粗細是最安全的選擇！

絕對要避免田園、蘿莉、可愛這些風格，因為壯碩的體型配俏皮風格的裝扮只會走向反串style！

選擇毛料針織類的服飾也是，“衣料碰不到腋下”的剪裁最安全！

像網狀、鏤空設計的服飾，手臂粗的妹子請慎選！袖子處過於緊貼皮膚，把手臂上勒出網格線，活脫一塊兒超市裡捆綁的肉....

肩膀寬大的體型不適合穿蓬蓬袖、大墊肩、小高領的服飾，會讓你的肩膀看上去更“魁梧”，肩部的花樣設計很容易因為堆疊的效果出現漢子的威武身形！

可以選擇露半肩的款式或將一字領斜拉的方式，這樣有收窄肩膀的效果！輕薄飄逸的衣料不會讓肩膀看起來那麼圓潤！

其實以當前時尚界的審美來說，瘦妞不認為這是個缺點，比方說王子系的超模Freja和Agyness Deyn都平胸，你看他們平時的街拍穿搭，時髦有型！再說了現在沒有平胸怎麼好意思混時尚圈！平胸在選擇衣服的範圍上較廣，但還是有禁忌的！像深V領或抹胸類的衣服就不適合小胸妹，雖說是不要求一定要有事業線，但怎麼著也要有點兒“料”吧！

骨盆寬的女生如果臀型夠好看那穿什麼都沒有問題，要是臀型不是很OK的話就要避免太貼身的包臀裙了！

腿粗有很多種：腿型沒有弧度、小腿肚粗、腳踝粗等等，這時候鞋子和褲子是力挽狂瀾的關鍵，對於腿粗MM來說，“束腳”是一個很重要的元素。它可以瞬間收窄褲子線條，在視覺上營造“倒三角”效果，這樣會使粗獷的小腿看起來特顯瘦！不要選擇過膝的褲子，它會暴露你的小短腿！鞋子方面，幫你們整理出以下幾個營造纖細小腿的關鍵點：

1、利用高跟鞋側面的弧度(弧度越大越能拉出腿部線條)

2、鞋跟的粗細(跟越細腳看起來就會細長)

3、鞋的斜度(前高後也高沒有用，斜度越大越能拉長小腿肚)

4、正面的設計(腳背露越多，越能拉長視覺感)

5、涼鞋的話綁帶的粗細會直接影響到腳踝和小腿肚的比例