根據經絡分布的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。中醫認為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。 

 

腹部是人體生命點

  任脈:有統任全身的陰經,調節五髒的作用  督脈:有總督全身各陽經,調節六腑的作用  衝脈:總領全身氣血,根據任督的調節,營養五髒六腑全身經脈。腹部是人體五髒六腑的集裝箱

  包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等髒腑,如果腹部經絡不通,  溫度過低,都會影響髒腑機能。而腹部的保養對調理這些髒腑的慢性疾病會起到直接  的效果腹部經絡不通會出現哪些問題

1:虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。  

2:男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。  

3:內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。  

4:腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。  

5:肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。  

6:免疫力低、衰老得快。  

7:不孕不育、宮寒等。

 

拍打腹部有哪些好處?

1:消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。  

2:加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積  的毒。  

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。  

每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。

有的人一看這個數字,都覺得手酸了,的確  

腹部是不容易出痧的,這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

 

拍打肚子手法介紹

第一步:蜷手拍  手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子:  力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發熱,裡面  有東西好像在跳動,此時可以繼續用此手法,也可以看下一步。

第二步:手掌拍  慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,  重擊是悶鈍聲。  想要健康,最好、最有效的方法是堅持。

 

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減重動機很重要!

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佩佩的分享:

我是位家庭主婦,自從生完小孩,我的身材一路胖,胖到我自己都不改照鏡子!

當我念著要減肥時,我媽就說:減甚麼肥,營養好,健康就好,你減肥把營養都減了,你還要餵奶!不要減肥!

每當媽媽一說,減肥的念頭就消失~~但是早上刷牙時,猛一看鏡子的自己,還是會想自己怎變成這樣子了?

有一次在社團聽到網友說:他老公外遇,外遇原因是因為外遇對象很年輕美麗!

我也開始想到自己,變醜變胖!哪一天老公不愛我了怎辦?

經過網友的推薦,我認識了窈窕180學院,也開始了我不一樣的人生!

我完全配合窈窕師教的方法,真的很輕易執行,

原本80公斤變成53公斤,原本吃肥的我,變窈窕了!

感謝"窈窕180學院"讓我找回青春美麗!

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回到美麗年代

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珍珍分享:
生了三個孩子,肚子就再也回不去年輕的腰,雖然我老公很好,不會叫我減肥,

很喜歡我胖胖得樣子,我每當看鏡子時,可是無法接受自己。

我用過激烈的減肥,有瘦下來,但還是又胖了,節食的我,餵母奶時母乳量變少,

也試過中醫針灸,這些方法,很快就又胖,還一次比一次胖,正當苦惱自己肥胖時,

FB遇到窈窕180學院,給了自己機會試試看,超級開心的是用1個月就瘦了6kg,

褲子都不能穿,肚子明顯小了,最難瘦腰腹臀都雕塑了-^^ 
想給自已最後一次瘦身的機會嗎?

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好好愛自己

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雲兒故事 
我生產完第一胎,媽媽幫我做月子,補血補氣的麻油雞湯,中藥,大補特補,補到全身水腫,

而我的孩子又一直要奶,因為她,因為餵母乳我也就吃很多,水腫的身材,照鏡子都不認得自己,

在FB閒逛時,發現了”窈窕180學院”,想試試看,開始喝產品不到1個月竟然瘦了6公斤,

更奇特的發現:胸部沒有變小耶、母乳量也沒有少過。整天忙孩子,沒運動,

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真得太棒了!感謝窈窕180學院。

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窈窕180學院陪你一起成長!

 

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