任何一個細小的皺紋都會影響整體的美觀,肥胖紋更不例外了。很多MM因為減肥的幅度大也會出現肥胖紋。

肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級:

肥胖紋綠燈:不論是躺著或者站立,甚至用手擠壓,揉捏皮膚,皮膚都呈現平滑狀態,表現良好,安全過關,不過也要繼續保持哦。

肥胖紋黃燈:皮膚外觀看起來很光滑,但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位,便會看見肥胖紋狀,表示下半身已經開始出現肥胖紋組織。

肥胖紋紅燈:身體躺平時看不出有肥胖紋狀況,不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折,引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了,該採取行動了!

肥胖紋警報:最嚴重的程度莫過於此,不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分佈,這下可得好好正視問題了。

如果你真的出現了較為嚴重需要重視的肥胖紋,那就趕緊跟著下面步驟來做肥胖紋消除作戰計畫吧,輕鬆消除肥胖紋,還你緊致好身材哦!

肥胖紋產生的原因有哪些?

1.在很短的時間內,脂肪團特別是皮​​下組織的脂肪團迅速地變大了,並使表皮被過度地拉伸擴大,造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。

2.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝,影響血液迴圈,會增加肥胖紋產生的可能性。

3.皮下脂肪多,表皮被拉大,一旦盲目地快速減肥,脂肪被迅速減掉,被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小,從而使皮膚產生條紋。

肥胖紋怎麼消除呢?肥胖紋產生的原因有哪些?

一:運動法運動也能淡化肥胖紋

1、跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2、臀部緊實收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4週以後你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

二、按摩法

方法一:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,清洗全身,並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。用自製精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後,清洗乾淨。用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位,大約1520分鐘即可。

方法二:以18毫升巴黎秀腹美按摩精油為底油,配合以下配方,以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩510分鐘。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴;

配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴;

配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

三、飲食法

減少動物性脂肪的攝取

食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部增大,產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時,儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康

怎麼預防肥胖紋?

1、加強按摩分解脂肪:

經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機矽等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩時間在十分鐘以上,以便讓精華液充分被吸收,因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用,輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。

肥胖紋怎麼消除呢?肥胖紋產生的原因有哪些?

2、沐浴預防肥胖紋:

沐浴時,使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚,以刷掉乾燥皮屑,可刺激淋巴迴圈。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起,均勻摩擦在皮膚上。此時,你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫,臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚,剛開始時或許會感覺有些不適應,但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效,可預防臀部產生難看的花紋。

3、增強粗纖維素的攝入量:

粗纖維具有纖體排毒的功效,因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘藷與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,可以促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。

4、纖體乳維持窈窕曲線:

建議選用含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華製成的纖體產品,這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多餘水分與毒素的功效,同時,還可結實鬆軟的皮膚,避免伸展紋現象,長期使用除了能保持曲線窈窕,還能使皮勝呈現豐盈的光彩。

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