女人想減肥敲敲自己的大腿就行,因為在我們的大腿外側有四個穴位,

只要每天堅持敲一敲,只需一周的時間,就能敲掉贅肉、白髮便秘等問題。

每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,

才能有效刺激穴位,減肥效果也會更好。

敲掉贅肉

如果你身形肥胖,堅持每天敲膽經,減肥就不用節食不用運動,一段時間後,就會發現自然的瘦下來了,經常敲這幾個穴位,有利於燃燒脂肪,防止脂肪堆積,達到快速減重目的。由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一個月內就會感覺褲管變大了。

敲掉白髮

許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的,在我們的經驗裡,並沒有太多的遺傳性疾病,多數被診斷為遺傳性疾病的人,都可以找出他們生活上的致病原因,當然也都能改善甚至痊癒。敲膽經可以提高人體的吸收能力,白髮的人,會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮,有些就直接轉黃,再轉黑。

敲掉便秘

如果你有便秘的困擾,不妨敲膽經試試,它通過刺激穴位來減肥,有效提高體內代謝,加速血液循環,及時清理體內的廢物,能從根本上解決便秘問題。

敲膽經的注意事項

時間

晚上11點以後不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

每天每條腿只要幾分鐘,有時候忘記了也沒有關係,用不著太認真。

敲打位置

敲膽經不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,

用敲的方法要完全分開有難度。

力度

不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感,

因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況,

可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲,不是“敲”的關係,是身體的凝血因子不夠,

平時皮膚也易出烏青。

 

小編:

氣血循環好時,新陳代謝也變好喔!~

持之以恆,直到成功!加油喔!

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