白羊座是眾星座當中最有活力的,凡是劇烈運動都適合作為減肥方法,如泰拳、扒龍舟或攀石。除了可消耗大量卡路里外,最重要是這些都不是沈悶的運動,可滿足白羊座好勝的心。

金牛座是跟感觀有關的星座,只在會感覺到肚餓的時候才會吃,飽了就自然懂得停止再食,所以一般都不會超重得很過份。所以,對於性格能夠堅持到底的金牛座來說,最適合的減肥方法算是跑步,因為這是耐力的一種表現。

雙子座是喜歡交朋友的星座,所以減肥時最好是有人陪伴左右。例如是任何多於一人的球類運動,又或是聘請私人教練都可以,這能讓喜歡新鮮感的雙子座帶著好奇心地持續下去。

巨蟹座是最懂得照顧飲食的星座,所以減肥當然亦會從飲食入手。但感性的巨蟹座在心情不好的時候,是很難理性地去管理心情,所以要保持好心情才不至於出現暴食的情況。

運動是最適合獅子座的減肥方法,尤其是跳健康舞,一邊對著鏡子欣賞自己的樣子,一邊為自己的表演著迷,一定可以減肥成功。

處女座是計算卡路里的表表者,而且亦是最注重身體健康的一個星座。所以基本上吃進肚裡的食物都是健康或卡路里不高的食物。即使胖了也有很強的意志從飲食方面入手控制。

天秤座是很理性的一個星座,喜歡享受人生,以及跟好友分享生活樂趣,所以減肥方法一定不能太辛苦,可以從吃方面入手,例如高纖食物或減肥羅宋湯之類,而且一定不會待薄自己。

每次減肥時都必須要放下一些舊有的事物或習慣,如戒掉吃甜品之類。但天蠍座是由情緒主導的星座,而且黑白分明,很多時會出現過份偏激的方法,所以找營養師協助是最好的。

射手座喜歡戶外去體驗人生,所以行山會是最適合射手座的方法,因為可以自由自在地享受大自然的風景外,又可以讓身體走動一下。

基本上摩羯座的人是很難會長胖的,因為她們本身是很擅長執行任何規則,而且好的生活享受並不一定是跟吃有關,所以長時間工作,對他們來說就已經是最好的減肥方法了。

水瓶座是喜歡吸收不同資訊的星座,同時亦會加入很多個人的風格元素,如改良版的水果餐單,又或者是全肉食減肥法,都會是一些比較反傳統的方法。

雙魚座是很願意跟心靈接觸的一個星座,所以瑜珈會是最適合的方法,能夠將身心靈平衡,不但對身體有很多好處,而且在飲食及運動兩者中都可以取得到平衡。

 

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※成效依個人體質而異,詳情請洽專業諮詢。

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