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比「癌症」更危險的頭號殺手── #新四高

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石榴是天然的血糖藥

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產後快速瘦身的窈窕計劃是什麼?  

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想瘦又不想花錢

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基礎代謝率(BMR)是指:

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近幾年來,「發炎」議題受到越來越多的重視,更被視為許多慢性病症的成因之一。

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胖子的主因?延伸更多不正確的行為

胖子的主因?延伸更多行為

肥胖的結果,常常有在關心減肥主題的姐妹們,都知道!

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誤食恐引腸胃炎夏天出現腸胃不適而就診的患者有逐漸增加的趨勢,

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腹肌的鍛鍊是「最簡單,同時也是最難的」。簡單在於一般的腹肌完全可以在家裡練,不一定要上健身房,也不需要特別的重量訓練機器。事實上我的腹肌每天鍛鍊的時間加起來最多30分鐘,所需要的從頭到尾只有一塊瑜珈墊。但它的困難在於,要有明顯的腹肌線條,體脂肪一定要低,不然線條藏在脂肪下根本出不來,練了也是白練。而練到滿意的程度之後,也要常常鍛鍊才能保持,不然很容易又消失了。這篇腹肌養成文分成三部分,會談到減重飲食、運動以及鍛練腹肌(對,運動和鍛鍊腹肌是兩回事)。

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愛美是女孩的天性,不單只是追求外表,還必須兼顧內在,由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」,就要告訴大家她們私房的美體法則。

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女星們固然天生擁有漂亮臉蛋和姣好的外型,但是要一直維持、甚至生完小孩後依然美麗如昔,這對她們來說也是一項大考驗!現在就來看看她們分享的自己養胎和維持好身材的祕訣吧。

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你也曾經有個疑慮……有了運動習慣,只要運動量變小,就怕會肥回來嗎??

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不健康的喝水不僅不利於瘦身,而且還會影響到健康。那麼怎樣的喝水方法才叫科學,才能達到喝水健康減肥的目的?

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減肥說難不難,說易不易,只要做到五個字:少吃多運動。因此想要減肥,就要從日常的生活習慣下手,10個讓你悄悄變瘦的方法,你只需要每天花一分鐘,就能讓你“嗖”一下變瘦哦!

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