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有不少的人在減肥之路上很容易陷入這樣一個怪圈那就是減了又增了,增增減減總是搖擺不定。

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她體重126公斤「慘遭男友狠甩」,狠花「3個月瘦43公斤」美到一堆人排隊追求!

大家好,今天來跟你說說 她體重126公斤「慘遭男友狠甩」,勵志花「3個月瘦43公斤」美到一堆人排隊追求,看當初那個男人有沒有後悔!吧!

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7700大卡才會瘦一公斤,「100大卡的熱量」長什麼樣?你吃了甚麼?

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每天5分鍾教你6式快速瘦手臂,簡易版+進階版都在這!

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【起來~運動時間到】哈妮翹臀1天只要10分鐘

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「 三分練七分吃 」,這句話強調了很多次,無論是減脂增肌還是塑形,「吃」 發揮的作用都超乎你的想像。那增肌減脂期間到底應該怎樣吃呢?

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益生菌吃心酸的?能不能通過胃酸是關鍵

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水腫是體濕! 5招快速為身體 去水腫

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睡前拉一拉!每晚4個 芭蕾 拉筋動作 輕鬆擺脫象腿

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上班族總是在抱怨自己沒有時間減肥,對著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發出無奈的嘆息,這可怎麼辦,不能讓這贅肉長的這麼囂張!到底上班族該怎麼減肥呢?小編給上班族美眉秘訣,想要減肥不花精力不花時間,那麼就從你的早餐開始著手吧,什麼時候吃早餐,吃什麼早餐呢?下面給大家一一解答!

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慢慢迎來了秋天的涼意,秋天乾燥,喝完湯降火去燥,滋潤一下是最適合不過啦~那喝什麼湯又能減肥,又能去燥呢?下面小編推薦最適合秋天喝的7款瘦身湯,一起來看看吧!

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人人都說蛋糕吃了肯定胖,熱量那麼高,糖分那麼高……減肥好像就一定要拒絕蛋糕,這種三人成虎的減肥謬論不知道耽誤了多少美眉們的好胃口,小編這就告訴大家如何巧吃蛋糕又減肥,讓它不會成為我們「甜蜜的負擔」,不想讓自己嘴巴受苦的姐妹就一起來看看吧!

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不用大汗淋漓運動光靠吃就瘦身,這麼好的減肥方法怎麼能錯過?今天小編要給大家介紹的減肥食譜,一天就能瘦0.5公斤,瘦身效果好到尖叫,快來看看吧!

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想要減肥的美眉還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥也可以很輕鬆,只要你吃對食物就能成功甩肉了。3天瘦4.5公斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕鬆!

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就算你是個身材苗條的美女,圓嘟嘟的蘋果臉也會讓你的美麗扣分哦!怎樣瘦臉最快最有效?只要你牢記以下的9個瘦臉方法,就能輕鬆擁有精緻小V臉囉!

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水果富含豐富的維生素,更是很多美眉的減肥聖品。但是並不是所有水果都有利於減肥的哦!利用水果減肥,要巧吃才能瘦,下面就跟小編一起詳細瞭解吧!

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自古以來,黑豆就被視為養生食材的聖品。英國一項新的研究表明,黑豆確實是一種非常神奇的食物,平時多吃點,可以預防肥胖,降低膽固醇水平,甚至還可能減少患糖尿病的風險。那如何吃黑豆減肥?今天就給大家推薦幾款黑豆減肥食譜,讓你越吃越瘦哦!

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手臂粗怎麼辦?4招輕鬆搞定~

雙臂鬆弛是老化的標誌!不想身體鬆鬆垮垮形態顯老?你需要的身材逆齡術關鍵正是在於手臂哦~想要Hold住年輕的好身材,趕緊來瘦手臂吧!擊退惱人的拜拜肉!
首先,為什麼你會長出掰掰肉?!
1、背部的贅肉跑到了雙臂上
一開始,由於背部的肌肉萎縮,所以背部就會開始積聚脂肪,長出贅肉。放著它不管,贅肉的數量慢慢增多,就開始轉移到了手臂上。
2、疲勞感蔓延到手臂,從而導致手臂鬆弛

在活動脖子、肩膀以及背部時,連帶著雙臂也會活動起來,從事辦公室工作的人,長時間坐著或是姿勢不正確,因而脖子、肩膀、背部的疲勞感就會影響到手臂,由於手臂疲勞,不久就會導致手臂肌肉鬆弛。
鍛煉雙臂肌肉你要這麼做
(1)活動小指
小指的肌肉是和手臂連接在一起的,有意識地時常活動小指,就能通過手指的活動,向手臂肌肉傳遞這種對肌肉的刺激感,從而拉緊手臂肌肉。

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5日燃脂減肥餐,一個月輕鬆瘦身!

 
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許多愛美的女性都把減肥作為每天最重要的事,想要減肥又怕傷到身子,如何才能又健康又輕鬆的減肥呢?本文為大家推薦德式減肥食譜,讓你健康減肥。下面小編為大家推薦德式減肥食譜,合理配合飲食和運動,讓你健康輕鬆減肥!

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